힘들게 서서 일하시는 분들을 위해서 일을 하시다가 잠시
발의 피로를 풀수있는 방법을 간단하게 알려 드리겠습
니다. 비할것은 아무것도 없구요~~ 벽에 기대서 손을
짚고 오른 발부터 뒤로 약 20센티정도 빼고 발가락이 뒤로
젖히도록 발 뒷꿈치를 들어줍니다. 잠깐이지만 약10~15초
정도만 하더라고 발의 피로회복에 도움이 됩니다. 그리고는
이번에는 반대로 발가락을 오므려서 눌러줍니다. 이것으로
끝나면 뭔가 아쉽겠죠?? 마지막은 처음 동작으로 돌아가서
발 뒷꿈치를 즐고 죄,우로 약 10회정도 씩 돌려줍니다. 위의
동작을 양쪽 발모두 약3세트 정도 반복하시면 됩니다.
저 역시 서서 일을 해보았기 떄문에 발의 피로함을 잘 알고
있습니다. 너무 힘들면 잠깐 앉아서 쉬어 주는것도 좋습니다.
계속 서있으면 다리가 붓기 때문이져...특히 앉아 있을때
다리를 꼬우고 앉으면 일어날때 자세가 틀어진다고 하니까
앉을때는 정 자세로 앉는것이 중요합니다. 그리고 짝다리를
짚는것 역시 잠깐은 편할지 몰라도 시간이 지나면 다리의
피로가 더욱 쌓이게 됩니다. 서서 근무 하시는 불들은 다리가
아플때 조금이라도 도움이 될만한정보를 인천여성전용출장마사지
에서 다음 시간에도 계속해서 올려드릴께요~
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